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养生:10种食物有惊人的抗衰老功效

2018-08-19 14:30编辑:gzubon.com人气:


导语:每个人都想长生不老,快来看看能缓解衰老的食物有哪些。,,苹果,1.苹果:,每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维

导语:每个人都想长生不老,快来看看能缓解衰老的食物有哪些。

养生:10种食物有惊人的抗衰老功效

苹果

1.苹果:

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

2.鱼:

关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

(来源:网络整理)

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